通常情况下，每100克白面粉中含有425大卡左右的热量，属于高热量食物。
白面粉是一种主食，主要成分是淀粉，还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，可以为身体提供能量。白面粉中含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量。白面粉中还含有丰富的蛋白质，可以维持身体的营养平衡。但如果过量食用，可能会导致体内的热量增加，如果没有及时消耗，会转化成脂肪，从而引起身体肥胖。因此，在吃白面粉时要注意适量，避免过量食用。
在日常生活中，要注意合理饮食，避免过量食用高热量的食物，如炸鸡、汉堡等。可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。如果出现了身体肥胖的情况，可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
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