猪肉的功效主要包括补充营养、补血、补充能量等，日常生活中可以适量食用猪肉。
1、补充营养
猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的多种营养物质，有助于身体健康。
2、补血
猪肉中含有丰富的铁元素，适量食用可以促进体内血红蛋白的合成，一定程度上预防缺铁性贫血。
3、补充能量
猪肉中的蛋白质、脂肪等营养成分含量较高，适量食用可以补充身体所需要的能量，有助于身体健康。
除此之外，还具有辅助健脾养胃、补肾等功效。但应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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