喝橄榄茶具有清热解毒、生津止渴、抗衰老、促进消化、改善睡眠质量等功效与作用。由于个体差异可能导致效果有所不同，因此在饮用橄榄茶时需注意适量。
1.清热解毒
因为橄榄茶中含有丰富的营养物质和多种生物活性成分，这些物质具有一定的抗菌、消炎作用。适当饮用橄榄茶可以缓解因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。建议每日适量饮用。
2.生津止渴
由于橄榄茶中富含水分及天然糖分，能够补充身体流失的水分并舒缓口干舌燥的感觉。对于长时间处于高温环境或进行剧烈运动后导致的脱水症状有较好的缓解效果。但不宜过量摄入以防加重肾脏负担。
3.抗衰老
橄榄茶中的抗氧化剂如多酚类化合物能帮助清除自由基，减少细胞损伤，从而延缓衰老过程。长期坚持适量饮用可期望达到辅助保持青春活力的目的。注意不宜与某些药物同时使用以免影响药效。
4.促进消化
橄榄茶中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善胃部排空速度，进而提高整体消化效率。适合饭前饮用以增强食欲或饭后饮用以助于食物消化吸收。对存在消化道疾病者需谨慎食用。
5.改善睡眠质量
因为橄榄茶中的氨基酸有助于调节神经系统的功能状态，使人感到放松和平静，从而促进更好的睡眠。睡前适量饮用可以帮助改善失眠或焦虑等问题所造成的睡眠障碍。但是不建议睡前大量饮水以免影响尿液排出。
需要注意的是，虽然橄榄茶有一定的保健功效，但对于脾胃虚寒的人群而言，还是应该避免过多地摄入，否则可能会引起腹泻等不适症状。此外，如果想要通过橄榄茶来治疗或者预防某种疾病，建议咨询专业医生或药师的意见，以确保安全有效地使用。
1.清热解毒
因为橄榄茶中含有丰富的营养物质和多种生物活性成分，这些物质具有一定的抗菌、消炎作用。适当饮用橄榄茶可以缓解因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。建议每日适量饮用。
2.生津止渴
由于橄榄茶中富含水分及天然糖分，能够补充身体流失的水分并舒缓口干舌燥的感觉。对于长时间处于高温环境或进行剧烈运动后导致的脱水症状有较好的缓解效果。但不宜过量摄入以防加重肾脏负担。
3.抗衰老
橄榄茶中的抗氧化剂如多酚类化合物能帮助清除自由基，减少细胞损伤，从而延缓衰老过程。长期坚持适量饮用可期望达到辅助保持青春活力的目的。注意不宜与某些药物同时使用以免影响药效。
4.促进消化
橄榄茶中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善胃部排空速度，进而提高整体消化效率。适合饭前饮用以增强食欲或饭后饮用以助于食物消化吸收。对存在消化道疾病者需谨慎食用。
5.改善睡眠质量
因为橄榄茶中的氨基酸有助于调节神经系统的功能状态，使人感到放松和平静，从而促进更好的睡眠。睡前适量饮用可以帮助改善失眠或焦虑等问题所造成的睡眠障碍。但是不建议睡前大量饮水以免影响尿液排出。
需要注意的是，虽然橄榄茶有一定的保健功效，但对于脾胃虚寒的人群而言，还是应该避免过多地摄入，否则可能会引起腹泻等不适症状。此外，如果想要通过橄榄茶来治疗或者预防某种疾病，建议咨询专业医生或药师的意见，以确保安全有效地使用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
抗衰老片
西地碘含片
盐酸帕罗西汀片
