可以每天多吃点黑木耳。木耳是一种营养价值非常丰富的食物 ，含有比较丰富的胶原蛋白、维生素a、维生素c和维生素d。还有一定的膳食纤维，平时常吃木耳本身能够增加身体所需要的各种微量元素，并且可以促进肠道蠕动，改善便秘的情况。但是吃木耳时一定需要注意，不能吃得太多，不然有可能会因为摄入太多的膳食纤维而导致出现腹痛、腹泻，或者出现食物中毒的症状。
39问医生
黑木耳可以天天吃一点吗
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-14
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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