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经常喝小米南瓜粥有什么好处和坏处

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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南瓜小米粥能起到养胃的作用。小米南瓜粥营养丰富，富含膳食纤维、维他命C、维他命A和多种矿物质等。纤维素能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收、预防便秘、可缓解视力疲劳和保护视力。小米粥有营养能促进胃肠黏膜的修复，对肠胃功能负担不重的人要尽量少吃，三餐要按时定量避免暴饮暴食。
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2021-10-15 浏览100次
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