一般来说，男人吃凉拌洋葱的好处主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、辅助提高免疫力、辅助保护血管、辅助改善视力。
1、补充营养
洋葱中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸、锌、硒等营养成分，男人适当食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进胃肠蠕动
洋葱中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，男人适当食用可以辅助改善消化不良的情况。
3、辅助提高免疫力
洋葱中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、纤维素、叶酸等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以辅助提高身体的免疫力。
4、辅助保护血管
洋葱中含有丰富的前列腺素A，而前列腺素A能够扩张血管，男人适当食用可以辅助保护血管，从而预防心脑血管疾病。
5、辅助改善视力
洋葱中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到辅助改善视力的目的。如果存在近视的男人，可以适当吃洋葱，对视力的改善有一定的帮助作用。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
乳结泰胶囊
硒酵母片
四味珍层冰硼滴眼液
