夏天吃黑鱼好吗_39问医生

夏天吃黑鱼一般比较好，适当吃黑鱼对身体有一定的好处，可以补充身体所需要的营养。但是在吃的时候要注意适量，不可以暴饮暴食。

黑鱼是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分。在夏天适当吃黑鱼，可以补充身体所需要的营养，辅助增强身体的抵抗力。而且黑鱼中还含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，适当吃黑鱼能够促进大脑发育，提高记忆力。黑鱼的肉质比较鲜美，而且吃起来比较方便，夏天适当吃一些黑鱼，一般不会对身体造成不利的影响。

虽然在夏天吃黑鱼的好处有很多，但是在吃的时候也要注意适量，不可以一次性吃太多，以免加重肠胃负担，引起肠胃不适。而且如果患者患有痛风、过敏性鼻炎等疾病，要避免吃黑鱼，以免加重病情。平时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，保持营养均衡。