提高性能力的物理办法主要为锻炼身体 。身体锻炼可以从两个方面提高男性的性能力，一是锻炼可以增强人体的性反应，提高会阴部位肌肉的协调性。另一方面，锻炼可以加速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状态的改善，这对保持其勃起能力有好处。性交是阴茎的最佳运动。每周至少一次，前提是身体状况允许，并不影响第二天的工作生活。如无法性交，可自慰代之。恰当地自慰，没有害处，反而有益，有助于训练男人控制阴茎的能力。
39问医生
如何提高性能力?有物理办法吗
孙先华
泌尿外科
副主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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