39问医生

吃什么可以补充维生素ae

闵样水全科主治医师

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补充维生素A和E，日常饮食中动物肝脏、蛋黄、全脂奶可提供维生素A；深绿色蔬菜和橙黄色蔬果中的胡萝卜素能在体内转化为维生素A。维生素E广泛存在于植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜中。均衡搭配膳食通常能满足需求，个体吸收存在差异，特殊人群可咨询专业人员评估。保持食物多样、适量摄入，是维持营养均衡的稳妥方式。

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2026-02-02 浏览100次

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