紫菜卷热量相对比较高。紫色蔬菜是一种常见的海鲜，也是很多人喜爱的一种食物。一般说来，100克紫菜大约需要210卡路里。紫菜的营养价值十分丰富，富含碘，有软坚散结的作用，食用紫菜可以起到预防甲状腺肿的作用。此外，紫菜还富含铁和钙，可以促进儿童骨骼的发育，预防缺铁性贫血，同时还含有多种维生素，如维生素C和维生素E，还可以清除血管内垃圾、预防动脉粥样硬化、预防心血管疾病、降血压、降血脂等。
39问医生
紫菜卷热量高吗
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-10-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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