39问医生

麻油的功效与作用,麻油的副作用油

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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麻油具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、促进新陈代谢、辅助降低胆固醇等功效与作用,但过量食用可能会引起腹泻、腹痛等副作用。

1、补充营养

麻油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、亚油酸、多种氨基酸以及微量元素等营养成分,患者适量食用可以为身体补充所需要的营养,有利于身体的健康。

2、润肠通便

麻油中含有大量的油脂,患者适量食用可以润滑肠道,促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出,在一定程度上可以改善便秘的情况。

3、保护眼睛

麻油中含有大量的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,所以适量食用麻油对眼睛有一定的好处。

4、促进新陈代谢

麻油中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、维生素B2等营养成分,患者适量食用可以促进新陈代谢,有利于身体健康。

5、辅助降低胆固醇

麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,患者适量食用可以辅助降低胆固醇。

但需要注意的是,麻油中含有大量的油脂,如果过量食用,可能会加重胃肠道负担,引起腹泻、腹痛等不适症状。而且,麻油中含有大量的油脂,如果过量食用,可能会导致体内的油脂堆积,从而引起肥胖的情况。建议患者适量食用麻油。

在日常生活中,建议患者饮食多样化,使营养均衡摄入,可以多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等,有利于身体的健康。若患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2021-08-09 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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