吃四季豆米会长胖吗_39问医生

吃四季豆米会长胖吗

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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吃四季豆米一般不会长胖。

四季豆米中含有大量的维生素、膳食纤维以及微量元素，能够补充身体所需要的营养，并且四季豆米中含有的热量以及脂肪含量比较低，适量吃四季豆米一般不会出现长胖的情况。但是如果吃太多，可能会加重胃肠负担，出现消化不良的情况，引起腹胀、腹痛等不适症状。

在日常生活中，要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高热量的食物，以免加重肥胖的情况。另外，还要适当参加体育锻炼，如打羽毛球、打乒乓球等，能够促进全身血液循环，燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。

2022-03-15 浏览100次

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