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玉米油的功效与作用吃多了有什么反应
李征
副主任医师
三甲
天津市第一中心医院
营养科
玉米油具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效，但吃多了可能会出现肥胖、消化不良等症状。 1、补充营养 玉米油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。 2、促进胃肠蠕动 玉米油中含有丰富的油酸等不饱和脂肪酸，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。 3、肥胖 玉米油中的油脂含量较高，如果经常大量食用，可能会导致油脂摄入过多，在体内堆积，从而出现肥胖的情况。 除此之外，还可能会出现口干、头晕等症状，建议在日常生活中要注意合理饮食，避免大量食用油腻的食物，还要注意三餐规律。