鸡头米一般指的是芡实，芡实对女人的功效与作用主要包括补充营养、健脾止泻、固肾涩精等，但是需要严格的控制食用的量，避免过量食用。
1、补充营养
芡实中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，平时适当食用能够补充体内所需要的营养物质，对于身体的恢复有一定的帮助。
2、健脾止泻
芡实具有健脾止泻的功效，女性在生产之后，可能会出现脾胃虚弱的情况，此时可以适当食用芡实进行缓解，能够改善脾虚引起的不适症状。
3、固肾涩精
芡实具有固肾涩精的功效，可以用来改善肾虚引起的不适症状，比如腰膝酸软、浑身乏力等。
除此之外，还具有健脾止泻等功效与作用。如果食用后出现了明显的不适症状，需要及时告知医生，以免延误治疗的最佳时机。
