成人臀肌挛缩症可以考虑功能性锻炼、肌肉放松训练、臀部肌肉拉伸、针灸疗法等方法来治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如髋关节屈曲、外展活动，每日3-4次。此方法能够增强局部血液循环，促进炎症吸收，缓解不适症状。
2.肌肉放松训练
建议患者每天可适当进行肌肉放松训练，如游泳、瑜伽等，每次持续时间不少于半小时。通过上述运动方式有助于松弛紧张的肌肉组织，改善痉挛状态，从而减轻不适感。
3.臀部肌肉拉伸
患者平时应多注意休息，避免久坐久站，同时还要减少负重行走的时间。上述行为可以使臀部肌肉处于放松的状态，有利于缓解疼痛的症状。
4.针灸疗法
针灸疗法通常由专业人员操作，在特定穴位进行刺入，一般为0.5-1小时/次，每周3-4次。针灸能调节神经和内分泌系统功能，缓解肌肉紧张和疼痛。对于成人臀肌挛缩症引起的不适有较好的效果。
此外，患者还可遵医嘱使用非甾体抗炎药来缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。若保守治疗无效且病情继续进展，则可能需要手术干预，例如臀肌松解术。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如髋关节屈曲、外展活动，每日3-4次。此方法能够增强局部血液循环，促进炎症吸收，缓解不适症状。
2.肌肉放松训练
建议患者每天可适当进行肌肉放松训练，如游泳、瑜伽等，每次持续时间不少于半小时。通过上述运动方式有助于松弛紧张的肌肉组织，改善痉挛状态，从而减轻不适感。
3.臀部肌肉拉伸
患者平时应多注意休息，避免久坐久站，同时还要减少负重行走的时间。上述行为可以使臀部肌肉处于放松的状态，有利于缓解疼痛的症状。
4.针灸疗法
针灸疗法通常由专业人员操作，在特定穴位进行刺入，一般为0.5-1小时/次，每周3-4次。针灸能调节神经和内分泌系统功能，缓解肌肉紧张和疼痛。对于成人臀肌挛缩症引起的不适有较好的效果。
此外，患者还可遵医嘱使用非甾体抗炎药来缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。若保守治疗无效且病情继续进展，则可能需要手术干预，例如臀肌松解术。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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