可以使用小苏打自己兑水制作苏打水。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，而小苏打是碳酸氢钠的俗称。两者化学成分相同，但浓度和用途略有不同。小苏打可以中和酸性物质，兑水后可形成碳酸氢钠，但需注意控制用量。由于小苏打和苏打水的浓度不同，自行兑水时应控制好比例，避免过量摄入，以免引起胃部不适。例如，对于普通人群，建议每次饮用不超过200毫升，而对于患有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人群，应更加谨慎，最指导下饮用。
虽然小苏打可以用于自制苏打水，但应注意适量饮用，避免长期大量摄入，以减少对身体的潜在影响。同时，对于特殊人群如孕妇、儿童等，应在咨询医生后再决定是否饮用自制苏打水。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，而小苏打是碳酸氢钠的俗称。两者化学成分相同，但浓度和用途略有不同。小苏打可以中和酸性物质，兑水后可形成碳酸氢钠，但需注意控制用量。由于小苏打和苏打水的浓度不同，自行兑水时应控制好比例，避免过量摄入，以免引起胃部不适。例如，对于普通人群，建议每次饮用不超过200毫升，而对于患有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人群，应更加谨慎，最指导下饮用。
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