手掌握力器练什么作用_39问医生

手掌握力器练什么作用

宋忠花全科医学副主任医师

山东省立第三医院三级甲等

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手掌握力器有锻炼人手腕、手臂力量的作用。手柄是根据手的形状设计的，可以用于不同的锻炼方法。如单手、双手、上握、下握和双夹等。握把小巧轻便，便于携带，不受固定时间和空间的限制。握力练习可以缓解疲劳，使练习者的肌肉更加强壮。有助于促进血液循环，维持关节血液循环，不易引起炎症。

2021-09-08 浏览100次

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手掌握力器练什么作用