一般情况下，孕期性生活多久一次才不算频繁，通常没有具体的时间要求。但建议一周1-2次性生活比较合适，避免引起身体的不适。
在怀孕期间，尤其是孕早期，由于孕妇体内的性激素水平发生变化，多数孕妇会出现性欲增强的现象。所以在孕早期不宜过多进行性生活，否则可能会造成子宫强烈收缩，引起腹痛、阴道出血等不适。
在孕中期，孕妇的身体和胎儿的情况都比较稳定，可以适当安排性生活。但是也应该注意性生活的频率，尽量避免过于频繁。一般一周1-2次性生活比较合适，如果孕妇身体没有不适症状，并且胎儿发育情况也比较稳定，可以适当增加性生活的频率。但是在性生活期间，孕妇一定要注意做好卫生护理工作，同时注意性生活的力度，避免对腹部造成刺激。如果性生活后出现腹痛、阴道出血等不适症状，应及时就医进行检查，必要时进行保胎治疗。
此外，孕期应注意严格控制性生活的时间和力度，避免引起身体的不适感。同时，孕妇还应该注意加强营养，多吃富含蛋白质、维生素的食材，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，有助于提高身体免疫力，对胎儿的发育也有一定的帮助。
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