喝滇红茶具有提神醒脑、补充水分、利尿消肿、养胃护胃、辅助减肥等功效与作用。如果希望借助滇红茶的功效与作用来改善健康状况，建议咨询医生或专业人士。
1.提神醒脑
因为滇红茶中含有咖啡因和茶碱等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋性，从而起到提神醒脑的作用。适量饮用滇红茶可以使人保持清醒状态，提高工作效率。但不宜过量饮用，以免引起失眠、心悸等问题。
2.补充水分
由于滇红茶属于一种饮品，其中含有一定的水分，适当食用后可为身体补充水分，缓解口渴的症状。对于缺水引起的症状具有一定的缓解效果。但是对滇红茶过敏的人群不建议饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.利尿消肿
利尿消肿主要是由于滇红茶中的咖啡因和茶碱有利尿作用，有助于排出体内多余的盐分和废物，减轻水肿现象。对于需要快速消除眼部浮肿或轻度水肿的人群，可在早上起床后空腹饮一杯滇红茶以促进排尿。但不宜过量摄入，以免加重肾脏负担。
4.养胃护胃
滇红茶中含有一些天然的鞣酸成分，这种物质能够帮助修复受损的胃黏膜，减少炎症的发生概率。对于存在轻微胃炎或胃溃疡的人来说，每天适量饮用滇红茶有助于改善胃部不适感。但在饮用时应避免加入过多糖分或其他刺激性配料。
5.辅助减肥
减肥是因为滇红茶中的咖啡因能促进脂肪分解酶活化，加速脂肪氧化及代谢过程；同时还能抑制食欲，减少食物摄入量。有减肥需求者适宜将滇红茶作为日常饮品之一，在饭前或饭后半小时饮用效果更佳。但需注意控制总热量摄入并配合合理饮食及运动锻炼。
需要注意的是，滇红茶虽然有一定的功效与作用，但并不适合所有人饮用，如孕妇、哺乳期妇女以及儿童。此外，睡前也不宜大量饮用滇红茶，以免影响睡眠质量。
1.提神醒脑
因为滇红茶中含有咖啡因和茶碱等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋性，从而起到提神醒脑的作用。适量饮用滇红茶可以使人保持清醒状态，提高工作效率。但不宜过量饮用，以免引起失眠、心悸等问题。
2.补充水分
由于滇红茶属于一种饮品，其中含有一定的水分，适当食用后可为身体补充水分，缓解口渴的症状。对于缺水引起的症状具有一定的缓解效果。但是对滇红茶过敏的人群不建议饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.利尿消肿
利尿消肿主要是由于滇红茶中的咖啡因和茶碱有利尿作用，有助于排出体内多余的盐分和废物，减轻水肿现象。对于需要快速消除眼部浮肿或轻度水肿的人群，可在早上起床后空腹饮一杯滇红茶以促进排尿。但不宜过量摄入，以免加重肾脏负担。
4.养胃护胃
滇红茶中含有一些天然的鞣酸成分，这种物质能够帮助修复受损的胃黏膜，减少炎症的发生概率。对于存在轻微胃炎或胃溃疡的人来说，每天适量饮用滇红茶有助于改善胃部不适感。但在饮用时应避免加入过多糖分或其他刺激性配料。
5.辅助减肥
减肥是因为滇红茶中的咖啡因能促进脂肪分解酶活化，加速脂肪氧化及代谢过程；同时还能抑制食欲，减少食物摄入量。有减肥需求者适宜将滇红茶作为日常饮品之一，在饭前或饭后半小时饮用效果更佳。但需注意控制总热量摄入并配合合理饮食及运动锻炼。
需要注意的是，滇红茶虽然有一定的功效与作用，但并不适合所有人饮用，如孕妇、哺乳期妇女以及儿童。此外，睡前也不宜大量饮用滇红茶，以免影响睡眠质量。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
人参固本口服液
肤痒颗粒
