玉米面属于粗粮。玉米面富含膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，有润肠通便的功效。能促进胆固醇的代谢，加快排泄肠道毒素。玉米面富含维生素和微量元素，对胃肠黏膜有保护作用，还有降血糖的作用，日常生活中要注意饮食搭配，选择膳食纤维含量高的食物。餐后顺时针按摩腹部，吃东西时细嚼慢咽，有利于食物的消化和吸收。
39问医生
玉米面属于粗粮吗?
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-10-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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