耻骨上痛可以考虑生活方式调整、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药、镇静剂等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以排除其他潜在的病因。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善坐姿、减轻体重、规律运动等，每日坚持。通过改善生活习惯来缓解因不良姿势或习惯引起的耻骨上疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要连续服用5-7天。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如乙哌立松片、氯唑沙宗片等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能增加肌肉对神经递质的敏感性，降低肌肉紧张度，有助于缓解由肌肉紧张引起的耻骨上部不适感。
4.止痛药
止痛药如阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等，按说明书指导使用。此类药物能减少组织胺及其他致痛物质的形成和释放，缓解轻至中度的耻骨区域疼痛。
5.镇静剂
镇静剂如片、盐酸苯海索片等，需在医师指导下使用。镇静剂能够稳定神经系统功能，缓解由精神压力导致的耻骨上区焦虑性疼痛。
建议定期进行盆底肌群训练，如凯格尔运动，加强盆底支持结构，预防进一步加重耻骨上疼痛。同时，应避免长时间保持同一姿势，以免加剧局部不适。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善坐姿、减轻体重、规律运动等，每日坚持。通过改善生活习惯来缓解因不良姿势或习惯引起的耻骨上疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要连续服用5-7天。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如乙哌立松片、氯唑沙宗片等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能增加肌肉对神经递质的敏感性，降低肌肉紧张度，有助于缓解由肌肉紧张引起的耻骨上部不适感。
4.止痛药
止痛药如阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等，按说明书指导使用。此类药物能减少组织胺及其他致痛物质的形成和释放，缓解轻至中度的耻骨区域疼痛。
5.镇静剂
镇静剂如片、盐酸苯海索片等，需在医师指导下使用。镇静剂能够稳定神经系统功能，缓解由精神压力导致的耻骨上区焦虑性疼痛。
建议定期进行盆底肌群训练，如凯格尔运动，加强盆底支持结构，预防进一步加重耻骨上疼痛。同时，应避免长时间保持同一姿势，以免加剧局部不适。
杜虹瑶
刘芳
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
