胖人可通过饮食等方面调理成易瘦体质。建议患者合理饮食，合理搭配碳水化合物和水果等食物。碳水化合物应该少吃，但不能吃得太多。蛋白质的量也不应该吃得太多，否则体内的蛋白质负荷太重。很容易引发别的问题，建议多吃蔬菜和水果。生活方式的调整非常重要，建议患者必须加强运动，控制体重。因为加强运动后可以有效增加体内肌肉含量，提高基本代谢率，改善代谢状态，减肥后将改善新陈代谢状态。
39问医生
胖人怎么调理成易瘦体质
李海涛
心内科
主治医师
河南中医药大学第一附属医院
三级甲等
咨询
66
2022-07-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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