39问医生

麦仁的功效与作用及食用方法

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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麦仁具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助降血压的功效,可以煎汤服用,也可以泡水喝。

1、补充营养

麦仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。

2、促进消化

麦仁中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用麦仁,有利于排便。

3、润肠通便

麦仁中含有丰富的油脂,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用麦仁,有利于排便。

4、辅助保护眼睛

麦仁中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,改善视力,还可以缓解眼睛疲劳。麦仁中还含有丰富的维生素B1,可以促进神经系统的发育,有利于营养神经,可以辅助保护眼睛。

5、辅助降血压

麦仁中含有丰富的钾、钙等营养成分,钾、钙等营养成分可以促进体内钠的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的效果。

但需要注意的是,麦仁中含有丰富的膳食纤维,如果过量食用,可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状,不利于身体健康。如果患者出现上述症状,可以遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。

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2021-08-09 浏览100
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