马齿苋洗头可以起到杀菌止痒、去屑止脱、促进头发生长、改善头皮环境、缓解脂溢性皮炎等功效。由于马齿苋是一种中药材，使用时需谨慎并咨询医生。
1.杀菌止痒
马齿苋中含有一定的抑菌成分，如黄酮类化合物和有机酸等，这些物质具有一定的抗菌活性。因此，使用马齿苋洗头可以起到一定的杀菌作用。将马齿苋捣碎取汁或加入适量清水煎煮后外用，可减轻瘙痒症状，但不宜长期连续使用。
2.去屑止脱
马齿苋中的植物碱能够抑制真菌感染，减少头皮屑的产生；同时还可以刺激毛囊上皮细胞增生，促进头发再生。将新鲜马齿苋洗净、切碎，加水煎煮后过滤取汁，待冷却后使用。建议每周使用一至两次。
3.促进头发生长
马齿苋中含有的维生素A、C及E等抗氧化剂有助于保护毛囊免受自由基损伤，维持其正常功能。将马齿苋捣烂敷于脱发区域，或者将其制成洗发水使用均可发挥上述效果。
4.改善头皮环境
马齿苋富含钾元素，能调节体内电解质平衡，辅助消除水肿现象；还含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，加速身体新陈代谢循环。将马齿苋清洗干净后直接捣烂成泥，涂抹在湿润的头皮上，并覆盖一层保鲜膜以利于吸收，约30分钟后冲洗干净即可。
5.缓解脂溢性皮炎
马齿苋对多种革兰氏阳性菌有较强的抑菌作用，脂溢性皮炎多由马拉色菌过度繁殖所致，故而应用马齿苋有一定的治疗效果。患者可将鲜马齿苋捣烂取汁液外涂患处，每日数次。
需要注意的是，马齿苋性质寒凉，对于脾胃虚弱者而言，应谨慎使用，以免引起腹泻等症状。此外，如果存在过敏反应，则不建议继续使用马齿苋进行洗头。
1.杀菌止痒
马齿苋中含有一定的抑菌成分，如黄酮类化合物和有机酸等，这些物质具有一定的抗菌活性。因此，使用马齿苋洗头可以起到一定的杀菌作用。将马齿苋捣碎取汁或加入适量清水煎煮后外用，可减轻瘙痒症状，但不宜长期连续使用。
2.去屑止脱
马齿苋中的植物碱能够抑制真菌感染，减少头皮屑的产生；同时还可以刺激毛囊上皮细胞增生，促进头发再生。将新鲜马齿苋洗净、切碎，加水煎煮后过滤取汁，待冷却后使用。建议每周使用一至两次。
3.促进头发生长
马齿苋中含有的维生素A、C及E等抗氧化剂有助于保护毛囊免受自由基损伤，维持其正常功能。将马齿苋捣烂敷于脱发区域，或者将其制成洗发水使用均可发挥上述效果。
4.改善头皮环境
马齿苋富含钾元素，能调节体内电解质平衡，辅助消除水肿现象；还含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，加速身体新陈代谢循环。将马齿苋清洗干净后直接捣烂成泥，涂抹在湿润的头皮上，并覆盖一层保鲜膜以利于吸收，约30分钟后冲洗干净即可。
5.缓解脂溢性皮炎
马齿苋对多种革兰氏阳性菌有较强的抑菌作用，脂溢性皮炎多由马拉色菌过度繁殖所致，故而应用马齿苋有一定的治疗效果。患者可将鲜马齿苋捣烂取汁液外涂患处，每日数次。
需要注意的是，马齿苋性质寒凉，对于脾胃虚弱者而言，应谨慎使用，以免引起腹泻等症状。此外，如果存在过敏反应，则不建议继续使用马齿苋进行洗头。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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