通常情况下，男性荷尔蒙一般指的是雄激素，通常可以吃富含维生素、富含蛋白质、富含锌元素、富含硒元素、富含钙元素的食物、药物等来减少，也可以遵医嘱服用药物。
1、富含维生素
富含维生素的食物一般有苹果、猕猴桃、橙子、西红柿、黄瓜等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上能够减少雄激素。
2、富含蛋白质
富含蛋白质的食物一般有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上能够减少雄激素。
3、富含锌元素
富含锌元素的食物一般有海带、生蚝、动物肝脏等，适当食用后可以促进体内雄激素的分泌，在一定程度上也能够减少雄激素。
4、富含硒元素
富含硒元素的食物一般有海带、紫菜、大蒜等，适当食用后可以为身体补充所需要的硒元素，在一定程度上也能够减少雄激素。
5、富含钙元素
富含钙元素的食物一般有牛奶、大豆、鱼肉等，适当食用后可以为身体补充所需要的钙元素，也可以促进体内雄激素的分泌，在一定程度上能够减少雄激素。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
