39问医生

橙汁的功效和营养价值

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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橙汁的功效和营养价值一般有补充营养、促进消化等。

1、补充营养

橙汁中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、果胶等营养成分,适量饮用可以补充身体所需要的营养,为机体提供能量,有利于身体健康。

2、促进消化

橙汁中含有丰富的纤维素,适量饮用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,可以一定程度上预防便秘。

除此之外,还具有辅助美容养颜等功效,但要避免长期过量饮用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现腹胀、腹痛等症状,可以在医生的指导下服用双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。

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2022-01-29 浏览100
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