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12岁孩子睡前喝牛奶好吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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12岁孩子睡前喝牛奶比较好 。因为睡前喝牛奶有助于睡眠，还能够增加孩子的抵抗力，及时补充钙质。平常在睡眠之前可以喝一杯热牛奶，对身体有益处。孩子正在发育的阶段，饮食方面需要注重饮食平衡，多吃一些有营养的食品，也要多食用新鲜的水果和菌类，及时补充维生素，保持良好的心情。
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2021-12-01 浏览100次
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