每天拍打的功效与作用是疏通经络、缓解疲劳、缓解疼痛等。
1、疏通经络
每天适当的拍打身体，能够促进体内的血液循环，也能够促进体内的新陈代谢，对于疏通经络有一定的帮助。
2、缓解疲劳
适当的拍打身体，能够使局部的肌肉处于放松的状态，在一定程度上也可以缓解疲劳。
3、缓解疼痛
如果经常做重体力劳动，可能会使局部的肌肉发生损伤，从而出现疼痛的现象。此时通过拍打身体，可以达到缓解疼痛的目的。
除此之外，还具有放松身体、调节情绪等功效与作用。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
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