突然全身发冷打冷颤不暖和可以尝试热敷、艾灸、泡脚、服用温里药等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、电热毯或加湿器对腹部、手脚部位进行局部加温。上述部位属于人体的四肢末端，通过提高温度能够促进血液循环，从而达到驱寒的效果。
2.艾灸
选择神阙穴、关元穴等穴位，在医生指导下使用艾条悬灸上述穴位的方法来辅助改善。因为这两个穴位具有补阳益气的功效，适当艾灸以上穴位有利于缓解不适症状。
3.泡脚
将适量的生姜片放入锅中并加入清水煮沸后，用毛巾将其裹住待水温下降至40度左右时进行泡脚即可。生姜辛散温通，外用可解表祛寒，内服能温中止呕，因此对于畏寒怕冷、手脚冰凉等症状有一定的调理效果。
4.服用温里药
患者可在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行调理。上述两种药物均具有温阳的作用，符合患者的病症需求，因此可以起到较好的作用。
此外，如果出现发热的症状，则需要及时就医诊治，以免延误病情。日常生活中还要注意做好保暖措施，尽量不要长时间处于寒冷潮湿的环境中。
1.热敷
使用热水袋、电热毯或加湿器对腹部、手脚部位进行局部加温。上述部位属于人体的四肢末端，通过提高温度能够促进血液循环，从而达到驱寒的效果。
2.艾灸
选择神阙穴、关元穴等穴位，在医生指导下使用艾条悬灸上述穴位的方法来辅助改善。因为这两个穴位具有补阳益气的功效，适当艾灸以上穴位有利于缓解不适症状。
3.泡脚
将适量的生姜片放入锅中并加入清水煮沸后，用毛巾将其裹住待水温下降至40度左右时进行泡脚即可。生姜辛散温通，外用可解表祛寒，内服能温中止呕，因此对于畏寒怕冷、手脚冰凉等症状有一定的调理效果。
4.服用温里药
患者可在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行调理。上述两种药物均具有温阳的作用，符合患者的病症需求，因此可以起到较好的作用。
此外，如果出现发热的症状，则需要及时就医诊治，以免延误病情。日常生活中还要注意做好保暖措施，尽量不要长时间处于寒冷潮湿的环境中。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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