厌食睡眠不好多考虑是饮食不当引起的，也可能是气血不足、脾胃虚弱等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、饮食不当
如果经常暴饮暴食，可能会使食物在胃肠道内堆积，从而出现腹胀、腹痛等现象，还可能会伴随嗜睡、乏力等症状。建议患者合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以通过顺时针按摩的方式进行缓解。
2、气血不足
可能因长期不良的生活习惯，导致体内的营养摄入不足，使气血运行不畅，从而出现精神萎靡、疲惫乏力、面色发白等症状，还可能会伴随畏寒肢冷、失眠多梦等情况。患者可以适当运动，比如打太极、练瑜伽等，可以促进体内血液循环，也可以在医生的指导下服用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。
3、脾胃虚弱
如果经常暴饮暴食，可能会影响脾胃的正常运行，从而出现食欲不振、大便溏稀、面色苍白等症状，随着病情发展，甚至会出现四肢乏力、腹部疼痛等现象。患者可以遵医嘱服用人参健脾丸、补中益气丸等药物改善病情，另外还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。
除此之外，也不排除是肝火旺盛等原因造成的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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