伤到韧带了一般要2-3个月左右才能完全回恢复，具体恢复时间需要根据患者的病情轻重决定。
患者如果只是轻微的韧带拉伤，局部肿胀、疼痛等症状不明显，一般不需要进行特殊治疗，注意休息，避免过度劳累，大概2个月就可以完全恢复。如果患者韧带拉伤比较严重，出现韧带断裂、关节脱位等情况，需要及时就医，通过手术进行治疗，术后还需要进行石膏固定，大概需要3个月的时间才能完全恢复。
患者在韧带拉伤后，需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。另外，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于促进病情恢复。
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