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紫腰果的功效与作用及食用方法

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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紫腰果具有降低血压、营养神经等功效。因为腰果的营养价值比较丰富，其中含有大量的不饱和脂肪酸和纤维素，摄入体内能够降低血压、降低血脂，还可以润肠通便，改善便秘的现象。而且腰果中的维生素b族含量也比较丰富，能够营养神经，还可以改善口腔溃疡。建议可以将腰果炒熟以后直接食用，能够吸收其中的营养成分。
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2021-11-16 浏览100次
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