瑜伽倒立的好处一般有缓解压力、改善睡眠质量、放松身心、锻炼肌肉、增强体质等，禁忌一般有倒立不宜过久、过度饥饿、过度疲劳、空腹等。
1、好处
瑜伽倒立可以促进血液循环，舒缓紧张的情绪，还可以促进新陈代谢，缓解压力，改善睡眠质量。另外，倒立可以促进体内血液循环，增强体质。
2、禁忌
如果患者倒立时间过长，可能会导致大脑缺血、缺氧，出现头晕、眼前发黑等症状。另外，如果患者倒立时间过久，还可能会导致脑部血管、神经受到压迫，出现恶心、呕吐等不适症状。如果患者存在晕血、晕瑜伽倒立的禁忌，还可能会出现跌倒、受伤等情况，不利于身体健康。
此外，建议患者在专业医师的指导下进行瑜伽倒立，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
丁苯酞软胶囊
还原型谷胱甘肽片
果糖二磷酸钠口服溶液
