可以选择比较宽松的高跟鞋，在鞋底垫一双厚一点的鞋垫，可以缓解脚掌痛的症状。穿高跟鞋导致的脚掌疼痛可以通过用热水泡脚来缓解症状，建议水温为45摄氏度左右，每天持续泡20-30分钟。泡热水脚可以缓解脚掌肌肉的紧张、疲劳，加快脚部血液循环，从而起到缓解脚掌疼痛的作用。也可以通过局部按摩来缓解脚底肌肉紧张的程度以及放松脚掌的皮肤。
39问医生
怎么穿高跟鞋脚掌不疼
崔晓明
骨科
主任医师
吉林市人民医院
三级甲等
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2021-08-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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