多维营养素通过补充维生素和矿物质来发挥作用，具有补充维生素和矿物质、改善免疫力、促进生长发育、维持正常代谢功能、抗疲劳等功效。使用时应注意，由于多维营养素含有多种成分，因此在服用前应咨询医生以确保安全。
1.补充维生素和矿物质
多维营养素含有多种维生素和矿物质，这些物质是人体正常运作所必需的。通过口服补充可以预防或纠正相关微量营养素缺乏。适当摄入维生素和矿物质有助于维持身体健康、支持免疫系统功能以及促进新陈代谢。
2.改善免疫力
多维营养素中的某些成分如锌、铁等具有增强机体抵抗力的功效，能够提高身体对病原体的防御能力。长期服用可降低感染性疾病发生风险，并辅助减轻慢性疾病症状。
3.促进生长发育
多维营养素中包含钙、磷等元素，它们对于骨骼健康至关重要，能有效促进儿童健康成长。确保每日摄取足够的维生素D以促进钙吸收，进而满足骨骼健康所需。
4.维持正常代谢功能
多维营养素中含有多种微量元素及维生素，这些物质参与调节体内各种生化反应过程，保证机体各项生命活动顺利进行。合理补充可以帮助维持内分泌平衡状态，从而支持整体健康水平。
5.抗疲劳
多维营养素中的维生素B族具有促进能量代谢的作用，有助于缓解由长时间工作引起的身心疲惫感。可通过均衡饮食或遵医嘱服用相应保健品来增加此类维生素摄入量以达到效果。
需要注意的是，在服用多维营养素时，应严格按照推荐剂量使用，避免过量摄入导致不良反应。同时，如有特殊情况需要调整用药方案，则应在医师指导下进行。
1.补充维生素和矿物质
多维营养素含有多种维生素和矿物质，这些物质是人体正常运作所必需的。通过口服补充可以预防或纠正相关微量营养素缺乏。适当摄入维生素和矿物质有助于维持身体健康、支持免疫系统功能以及促进新陈代谢。
2.改善免疫力
多维营养素中的某些成分如锌、铁等具有增强机体抵抗力的功效，能够提高身体对病原体的防御能力。长期服用可降低感染性疾病发生风险，并辅助减轻慢性疾病症状。
3.促进生长发育
多维营养素中包含钙、磷等元素，它们对于骨骼健康至关重要，能有效促进儿童健康成长。确保每日摄取足够的维生素D以促进钙吸收，进而满足骨骼健康所需。
4.维持正常代谢功能
多维营养素中含有多种微量元素及维生素，这些物质参与调节体内各种生化反应过程，保证机体各项生命活动顺利进行。合理补充可以帮助维持内分泌平衡状态，从而支持整体健康水平。
5.抗疲劳
多维营养素中的维生素B族具有促进能量代谢的作用，有助于缓解由长时间工作引起的身心疲惫感。可通过均衡饮食或遵医嘱服用相应保健品来增加此类维生素摄入量以达到效果。
需要注意的是，在服用多维营养素时，应严格按照推荐剂量使用，避免过量摄入导致不良反应。同时，如有特殊情况需要调整用药方案，则应在医师指导下进行。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
