松子的热量通常比较高 。每100克松仁含有近600卡路里，摄入过多会导致热量积累并转化为脂肪容易形成肥胖，从营养角度看松仁除了热量外，还富含蛋白质和碳水化合物和大量不饱和脂肪酸。摄入维生素E可以降低血压和血脂，补充人体所需的钙、钾离子等矿物质，增强骨骼强度消除疲劳，松子通常可以美白皮肤滋润肠道。
39问医生
松子的热量高吗能吃吗
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
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66
2022-03-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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