乌龙珠茶具有抗衰老、降血脂、促进脂肪分解、提神醒脑、缓解疲劳等功效与作用。由于乌龙珠茶的咖啡因含量较高，因此建议在晚上或睡前避免过量饮用。
1.抗衰老
因为乌龙珠茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，可以清除自由基，延缓细胞衰老。适当饮用乌龙珠茶可辅助抗衰老。建议每日适量饮用。
2.降血脂
由于乌龙珠茶中含有的儿茶素和咖啡碱等物质能够抑制胆固醇的吸收，从而降低血脂水平。经常喝乌龙珠茶有助于控制血脂，预防心血管疾病。对于存在高血压、高血糖的人群而言，应注意合理饮食并定期监测血压及血糖值。
3.促进脂肪分解
乌龙珠茶中的咖啡因和茶碱成分能够提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧。想减肥瘦身者可以选择在饭前或饭后半小时饮用乌龙珠茶以达到较好的效果。但是不建议空腹饮茶以免引起胃部不适。
4.提神醒脑
乌龙珠茶含有一定量的咖啡因，能刺激中枢神经系统，使人保持清醒状态。感到疲乏时可以喝一杯乌龙珠茶来提振精神。但不宜过量摄入以防出现心悸、失眠等不良反应。
5.缓解疲劳
乌龙珠茶中的氨基酸和维生素B族有利于调节神经功能，减轻身体疲劳感。长时间工作或学习后饮用乌龙珠茶可有效缓解身心压力。注意不要在睡前大量饮用以免影响睡眠质量。
需要注意的是，虽然乌龙珠茶有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。对于患有特定疾病如糖尿病的人来说，喝茶前后要注意监测血糖变化，避免因茶水引起的低血糖或其他不良反应。
1.抗衰老
因为乌龙珠茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，可以清除自由基，延缓细胞衰老。适当饮用乌龙珠茶可辅助抗衰老。建议每日适量饮用。
2.降血脂
由于乌龙珠茶中含有的儿茶素和咖啡碱等物质能够抑制胆固醇的吸收，从而降低血脂水平。经常喝乌龙珠茶有助于控制血脂，预防心血管疾病。对于存在高血压、高血糖的人群而言，应注意合理饮食并定期监测血压及血糖值。
3.促进脂肪分解
乌龙珠茶中的咖啡因和茶碱成分能够提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧。想减肥瘦身者可以选择在饭前或饭后半小时饮用乌龙珠茶以达到较好的效果。但是不建议空腹饮茶以免引起胃部不适。
4.提神醒脑
乌龙珠茶含有一定量的咖啡因，能刺激中枢神经系统，使人保持清醒状态。感到疲乏时可以喝一杯乌龙珠茶来提振精神。但不宜过量摄入以防出现心悸、失眠等不良反应。
5.缓解疲劳
乌龙珠茶中的氨基酸和维生素B族有利于调节神经功能，减轻身体疲劳感。长时间工作或学习后饮用乌龙珠茶可有效缓解身心压力。注意不要在睡前大量饮用以免影响睡眠质量。
需要注意的是，虽然乌龙珠茶有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。对于患有特定疾病如糖尿病的人来说，喝茶前后要注意监测血糖变化，避免因茶水引起的低血糖或其他不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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