羊腰子一般指的是羊肾，经常吃羊肾可以起到补肾养精、助阳益气、强筋健骨等好处。
1、补肾养精
羊肾中医认为，羊肾味甘、咸，性温，归肾、肝经，具有补肾益精、温中暖肾等功效。可用于缓解肾虚所致的腰膝酸软、阳痿遗精、遗尿、尿频、性功能减退等症状。羊肾可以用于肾虚所致的腰膝酸软、阳痿遗精、遗尿、尿频等症状。
2、助阳益气
羊肾可以补肾助阳，益气养阴，用于缓解肾虚所致的腰膝酸软、阳痿遗精、畏寒怕冷、四肢不温、乏力等症状。羊肾可以用于肾阳不足，气虚所致的腰膝酸软、阳痿遗精、阳痿早泄、宫冷不孕等症状。
3、强筋健骨
羊肾可以补肾益气，强筋健骨，用于缓解肾虚所致的腰膝酸软、筋骨无力、头晕耳鸣等症状。羊肾还可以用于缓解阳痿遗精、宫冷不孕等症状。
虽然羊肾的功效有很多，但并非所有患者都可以服用，实热、湿热、实火、过敏、肾虚等患者不宜服用，以免对身体造成不良影响。
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