生熟核桃仁的功效和作用是补肾、润肠通便等，建议适量食用 。
生熟核桃仁是指生核桃，生核桃仁中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，维持身体的营养均衡。生核桃仁中还含有大量的油脂，适量食用可以起到润肠通便的作用，能够预防便秘的发生。
虽然生核桃仁的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对生核桃仁过敏的人群，同时糖尿病患者也要避免食用，以免加重病情。另外，生核桃仁中的油脂含量比较高，过量食用可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
生熟核桃仁是指生核桃，生核桃仁中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，维持身体的营养均衡。生核桃仁中还含有大量的油脂，适量食用可以起到润肠通便的作用，能够预防便秘的发生。
虽然生核桃仁的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对生核桃仁过敏的人群，同时糖尿病患者也要避免食用，以免加重病情。另外，生核桃仁中的油脂含量比较高，过量食用可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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