燕麦红豆黑米粥具有润肠通便、降低血压的功效 。红豆含有比较多的膳食纤维，因此具有润肠通便的作用，而且还可以降三高。黑米软糯适口，有一定的滋阴补肾、健脾开胃、活血化瘀的作用。平时适量喝一些红豆黑米粥，还可以预防泌尿系统结石，有健美减肥的作用。红豆中含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血以及神经衰弱都有调理作用。
39问医生
燕麦红豆黑米粥的功效
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-11-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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