通常情况下，高三学生补充大脑可以吃蛋白粉、鱼油软胶囊、卵磷脂等营养品比较好。
1、蛋白粉
蛋白粉中含有大量的蛋白质，高三学生学习压力比较大，食用蛋白粉可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力。
2、鱼油软胶囊
鱼油软胶囊中含有不饱和脂肪酸，食用后可以促进大脑的发育，而且还可以增强记忆力，对身体有一定的好处。
3、卵磷脂
卵磷脂具有营养神经的作用，高三学生学习压力比较大，食用卵磷脂可以在一定程度上缓解大脑疲劳的情况。
除此之外，还可以吃蜂王浆等营养品。但食用时一定要适量，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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