糯米具有补充营养、补中益气、健脾养胃等功效。对于养生，可以起到健脾养胃、补充营养等作用。
1、功效
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有助于身体健康。
2、作用
糯米具有补中益气、健脾养胃等功效，对于脾胃虚寒、食欲不振、腹泻等人群，适量食用可以起到辅助缓解的作用。
3、养生
糯米富含蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，可以起到健脾养胃的作用，对于脾胃虚寒的人群，适量食用可以起到辅助改善的作用。
除此之外，还可以起到补充能量、补充营养等作用。但需注意，对于过敏、糖尿病等人群，应避免食用，以免引起不适症状。
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