39问医生

补充营养吃什么好

杨庆玺心血管内科副主任医师

山东省泰山医院三级甲等

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补充营养需要根据自身的需求，适量补充，不同年龄段对营养需求的量不同。平时能够多吃蛋类、鱼类、肉类、豆类、坚果，均含有丰富的蛋白质，摄入蛋白质是维持正常生命活动的根本。蔬菜含有丰富的维生素，可以多吃水果，比如青椒、黄瓜、西红柿、青菜等，也可以多吃水果，比如猕猴桃、橙子、樱桃、草莓等。

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2021-12-01 浏览100次

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