跌打镇痛膏一般平均24-48小时更换一次。正确使用外用膏药 ,可以加快受伤部位气血的运动,促进局部血肿的吸收和扩散,恢复肌肉组织的强度和韧性,减轻患者症状。另外使用外贴时,应在医生的指导下根据具体情况选择使用时间,避免药物不良反应,提高疗效。建议患者减少受伤部位的活动,并注意保暖,配合其他治疗方法,如电烤、理疗、口服活血药等。