39问医生

睡觉胸闷有压迫感无法入睡怎么办

周红兵 精神病科 副主任医师
贵阳市第一人民医院 三级甲等
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睡觉胸闷有压迫感无法入睡首先不要恐慌,冷静下来 。并且多做深呼吸,注意室内通风让室内空气流通,然后缓解一下情绪不要太激动。其次,平时不要做太刺激的事情。如果胸闷气短患者,可以在日常生活选择天气晴朗温度适宜的时间进行适当锻炼。另外,还可以选择到室外慢跑、散步和打太极拳。这样不仅可以伸展肌肉和骨骼,还可以放松心情和缓解压力。
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2022-01-30 浏览100
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