麦冬和莲心泡水具有养阴生津、清心安神、润肺止咳、补肾益精、滋补元气等功效与作用。由于麦冬和莲心均属于中药材，如有长期使用的需求，建议咨询专业医生以确保安全和有效。
1.养阴生津
养阴生津是因为两者都具有滋养阴液、补充体内津液亏损的作用。通过滋阴来达到生津的效果，可用于缓解因阴虚引起的口干舌燥、咽干等症状。
2.清心安神
清心安神是由于二者合用能平抑心火、安定神志。对于失眠多梦、焦虑不安等有良好的调理效果。可在睡前饮用以促进睡眠质量提升。
3.润肺止咳
润肺止咳源于二者的药理特性能够起到滋润肺部、减轻咳嗽症状的作用。适用于治疗因肺燥所致的干咳少痰或无痰情况。可作为代茶饮长期服用。
4.补肾益精
补肾益精得益于麦冬对肾脏有一定的滋养作用，有助于增强肾脏功能。有益于改善因肾虚引起的相关症状如腰膝酸软、头晕耳鸣等。可根据需要适量食用。
5.滋补元气
滋补元气得益于麦冬具有提高机体免疫力、恢复体力的功效。适用于体虚乏力、食欲不振等状况下使用。建议饭前空腹服用效果更佳。
需要注意的是，麦冬和莲子心均属于中药材，因此不宜过量或长期大量服用，以免引起不良反应。此外，对于脾胃虚弱者而言，应减少摄入量或者避免直接饮用，以免加重病情。
1.养阴生津
养阴生津是因为两者都具有滋养阴液、补充体内津液亏损的作用。通过滋阴来达到生津的效果，可用于缓解因阴虚引起的口干舌燥、咽干等症状。
2.清心安神
清心安神是由于二者合用能平抑心火、安定神志。对于失眠多梦、焦虑不安等有良好的调理效果。可在睡前饮用以促进睡眠质量提升。
3.润肺止咳
润肺止咳源于二者的药理特性能够起到滋润肺部、减轻咳嗽症状的作用。适用于治疗因肺燥所致的干咳少痰或无痰情况。可作为代茶饮长期服用。
4.补肾益精
补肾益精得益于麦冬对肾脏有一定的滋养作用，有助于增强肾脏功能。有益于改善因肾虚引起的相关症状如腰膝酸软、头晕耳鸣等。可根据需要适量食用。
5.滋补元气
滋补元气得益于麦冬具有提高机体免疫力、恢复体力的功效。适用于体虚乏力、食欲不振等状况下使用。建议饭前空腹服用效果更佳。
需要注意的是，麦冬和莲子心均属于中药材，因此不宜过量或长期大量服用，以免引起不良反应。此外，对于脾胃虚弱者而言，应减少摄入量或者避免直接饮用，以免加重病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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