常吃杂粮米糊会对身体造成消化负担，导致胃酸反流，干扰药物吸收，营养不良，肥胖等。吃粗粮粥对身体也有好处，如补充维生素和矿物质、预防贫血、失眠、增进食欲、软化血管、预防肿瘤、改善肠道环境等。吃粗粮粥时，注意不要吃得太多或每天都吃。应该吃适量的粗粮，并改变不同种类的粗粮。如果胃不好，可以适当多吃些小米粥；如果水分太重，可以吃红豆粥。
39问医生
常吃杂粮米糊的危害
王东梅
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
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66
2021-09-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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