早期网球肘可以考虑冷敷、抗阻训练、肌肉放松训练等简单有效的治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
当患者出现轻微疼痛时，建议立即停止运动，然后使用冰袋对患处进行局部冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痛、消肿的作用。
2.抗阻训练
抗阻训练通过渐进增加阻力来增强肌肉力量和耐力，通常包括一系列针对特定肌群的动作组合。此措施有助于提高肘关节周围肌肉的力量和稳定性，减少过度使用的风险；对于预防及改善初期网球肘有积极作用。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列伸展和放松活动，旨在缓解紧张的肌肉并促进血液循环。这些措施可减轻因长时间持重导致的肌肉疲劳和僵硬，从而降低发生网球肘的风险。
在治疗初期网球肘的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。必要时，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行治疗。
1.冷敷
当患者出现轻微疼痛时，建议立即停止运动，然后使用冰袋对患处进行局部冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痛、消肿的作用。
2.抗阻训练
抗阻训练通过渐进增加阻力来增强肌肉力量和耐力，通常包括一系列针对特定肌群的动作组合。此措施有助于提高肘关节周围肌肉的力量和稳定性，减少过度使用的风险；对于预防及改善初期网球肘有积极作用。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列伸展和放松活动，旨在缓解紧张的肌肉并促进血液循环。这些措施可减轻因长时间持重导致的肌肉疲劳和僵硬，从而降低发生网球肘的风险。
在治疗初期网球肘的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。必要时，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行治疗。
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