39问医生

长期吃肉苁蓉的功效与作用

咨询

长期适量食用肉苁蓉有助于温补肾阳、润肠通便，对缓解疲劳和改善中老年人腰膝酸软有一定辅助作用，但效果因人而异。肉苁蓉性质温和，适合肾阳不足伴便秘的人群日常调养，传统上常用于煲汤或泡水。需注意，阴虚火旺或腹泻者不宜食用，且单用食疗不能替代正规治疗，长期食用建议结合自身体质并咨询专业意见，保持均衡饮食与规律作息更为关键。