生菜富含纤维素和膳食纤维，摄入体内后，能有效促进肠道蠕动，改善便秘，为人体补充丰富的钙离子、钠离子、镁离子等矿物质，平衡体内离子水平，对低钙血症引起的肢体抽搐、低钠血症引起的低血压有很好的调节作用，能为人体补充丰富的维生素E和胡萝卜素，改善视疲劳，美白肌肤 。但是需要注意的是，摄入过多可能会引起腹胀，所以建议不要吃太多。
39问医生
一个长期吃生菜的人会怎么样
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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